Кофе - күпләр өчен яраткан иртәнге йола, алдагы көн өчен бик кирәкле энергия бирә. Ләкин, кофе эчүчеләрнең еш очрый торган гомуми ягы - беренче чынаяк кофе эчкәннән соң озакламый ванна бүлмәсенә бару теләге. Монда Тончантта без барыбыз да кофе-ның барлык аспектларын барлыйбыз, әйдәгез, ни өчен кофе попка китерә дигән фәнгә кереп китик.

Кофе белән ашкайнату арасындагы бәйләнеш

Берничә тикшеренүләр һәм күзәтүләр күрсәткәнчә, кофе эчәк хәрәкәтен стимуллаштыра. Менә бу күренешкә китерүче факторларга җентекләп анализ:

Кофеин эчтәлеге: Кофеин - кофе, чәй һәм башка төрле эчемлекләрдә булган табигый стимулятор. Ул перистализ дип аталган эчәк һәм эчәк мускулларының активлыгын арттыра. Бу арткан хәрәкәт ашкайнату трактының эчтәлеген ректумга этәрә, эчәк хәрәкәтенә китерергә мөмкин.

Ашказаны рефлексы: Кофе гастроколик рефлексны кабызырга мөмкин, физиологик реакция, анда эчү яки ашау акт-эчәк трактындагы хәрәкәтләрне стимуллаштыра. Бу рефлекс иртә белән ачык күренә, бу ни өчен иртәнге кофе шундый көчле эффект булуын аңлатырга мөмкин.

Кофе кислотасы: Кофе кислоталы, һәм бу кислоталы ашказаны кислотасы һәм үт җитештерүне стимуллаштыра, аларның икесе дә лексив эффект. Кислота дәрәҗәсенең артуы ашкайнату процессын тизләтергә мөмкин, калдыклар эчәк аша тизрәк үтәргә мөмкинлек бирә.

Гормон реакциясе: Кофе эчү ашказаны һәм эчәк хәрәкәтендә роль уйнаучы гастрин һәм холецистокинин кебек кайбер гормоннарның чыгарылышын арттырырга мөмкин. Гастрин ашказаны кислотасы җитештерүне арттыра, ә холецистокинин ашкайнату өчен кирәк булган ашкайнату ферментларын һәм үтне стимуллаштыра.

Шәхси сизгерлек: кешеләр кофега төрлечә карыйлар. Кайбер кешеләр аның ашкайнату системасына генетикасы, билгеле бер кофе төре, хәтта кайнату ысулы аркасында сизгеррәк булырга мөмкин.

Декаф кофе һәм ашкайнату

Кызык, хәтта декафинланган кофе эчәк хәрәкәтләрен стимуллаштырырга мөмкин, аз булса да. Бу кофеиннан башка ингредиентларның, мәсәлән, кофедагы төрле кислоталар һәм майлар, аның лексив эффектларына ярдәм итүен күрсәтә.

сәламәтлеккә эффект

Күпчелек кеше өчен кофедагы лексив эффектлар кечкенә уңайсызлыклар, хәтта иртәнге эшләренең файдалы ягы. Ләкин, ашказаны ашказаны бозылган кешеләр өчен, ачуланган эчәк синдромы (IBS) өчен, эффектлар ачыкланырга һәм проблемалар тудырырга мөмкин.

Кофе ашкайнату белән ничек идарә итәргә

Урта күләмдә: Кофе эчү аның ашкайнату системасына йогынтысын контрольдә тотарга ярдәм итә. Тәнегезнең реакцияләренә игътибар итегез һәм кабул итүегезне тиешенчә көйләгез.

Кофе төрләре: Төрле кофе кулланыгыз. Кайбер кешеләр кара кыздырылган кофе гадәттә кислоталы түгел һәм ашкайнатуга азрак сизелә.

Диета модификациясе: Кофе белән ризыкны катнаштыру аның ашкайнату эффектын акрынайтырга мөмкин. Кинәт теләкләрне киметү өчен кофегызны баланслы иртәнге аш белән бәйләп карагыз.

Тончантның сыйфатка тугрылыгы

Тончантта без һәр өстенлеккә һәм яшәү рәвешенә туры китереп югары сыйфатлы кофе бирергә әзер. Сез иртәнге ашны яисә аз кислоталы шома сыра эзлисезме, сезнең өчен төрле вариантлар бар. Безнең җентекләп ясалган һәм оста итеп кыздырылган кофе чөгендере һәрвакыт кофе тәҗрибәсен тәэмин итә.

Ахырда

Әйе, кофе сезне кофеин эчтәлеге, кислотасы һәм ашкайнату системасын стимуллаштыру ысулы ярдәмендә сезне этәрә ала. Бу эффект нормаль һәм гадәттә зарарсыз булса да, тәнегезнең реакциясен аңлау сезнең кофедан күбрәк файдаланырга булыша ала. Тончантта без кофе күп үлчәмнәрен бәйрәм итәбез һәм иң яхшы продуктлар һәм күзаллаулар белән сезнең кофе сәяхәтегезне көчәйтергә омтылабыз.

Безнең кофе сайлау һәм кофе белән ләззәтләнү өчен киңәшләр турында Тончант сайтына керегез.

Мәгълүматлы булыгыз һәм актив булыгыз!

җылы хөрмәт белән,

Тонгшанг командасы